Je oefent wel je handstandwalk, maar hebt geen idee wat de beste techniek hiervoor is. Het voelt als maar wat aanklooien..
Je kan wel een handstand tegen de muur, maar los staan lijkt echt (nog) onmogelijk..
HSPU's zijn nog niet helemaal jouw ding..
Je hebt behoefte aan meer structuur
Het programma geeft je houvast om met regelmaat te oefenen. Elke trainingsdag wordt er aandacht besteed aan techniek en het oefenen van specifieke drills naar de handstand hold en handstandwalk. Daarnaast zit er een kracht schema in voor de handstand push-up.
Ik hoor je denken.. Wat moet ik doen om hier beter in te worden?!
Je hoeft niet meer na te denken over wat je nou moet gaan doen. Alles staat in het programma en elke oefening heeft een duidelijke demo video waarin de oefening wordt uitgelegd.
Met dit program ga je alles leren op je handen.
Hoe maak je een goede handstand, tegen de muur en los van de muur.
Hoe kan je leren op je handen te lopen.
Sterker worden in je Handstand Push-ups (HSPU).
Wat moet je minimaal kunnen:
Zelfstandige handstand hold tegen de muur (minimaal 10s hold)
Je hoeft nog geen handstand push-ups te kunnen. Kan je wel een paar (strict) HSPU's, dan kan je in het program daar mee verder werken.
In het program
6 Weken program - 3 dagen/week
Per training: warm-up, core & strength, skills practice
30 tot 45 minuten per training
Program overzichtelijk in de Fitr-app
Elke movement heeft een demo video met uitleg.
Onbeperkt toegang!
NEW: Mogelijkheid om video's in te sturen voor feedback
Nu voor €39,00,- (ipv €59,-)