Je kan al een tijd goede (C2B) kipping pullups, maar je wil graag een stap verder..
Droom je van je eerste bar muscle-up, maar weet je niet hoe je die moet leren..
Kan je wel een bar muscle-up, maar wil je graag je techniek verbeteren..
Je hebt behoefte aan wat meer houvast
In het programma werk je met een gerichte aanpak. Elke trainingsdag wordt er aandacht besteed aan techniek en het leren van de beweging met specifieke drills. Daarnaast wordt er dagelijks aan basis kracht gewerkt, met kracht oefeningen en accessory work.
Ik hoor je denken.. Wat moet ik doen om hier beter in te worden?!
Je hoeft niet meer na te denken over wat je nou moet gaan doen. Alles staat in het programma en elke oefening heeft een duidelijke demo video waarin de oefening wordt uitgelegd.
Wat moet je minimaal kunnen:
10 kipping pullups
3-5 Kipping C2B pullups
In het program
8 weken program - 3 dagen/week
Per training: warm-up, strength, skills & accessory
30 tot 45 minuten per training
Program overzichtelijk in de Fitr-app
Elke movement heeft een demo video met uitleg.
NEW: Mogelijkheid om video's in te sturen voor feedback
€55,00 (ipv €79,-)